צלילה חופשית
צלילה חופשית היא צלילה ללא מיכלי אוויר בעצירת נשימה. זוהי דרך ייחודית לצלול לאותו העומק, אך באמצעות האוויר הממלא את הריאות וללא הצורך והתלות במיכלים.
צולל חופשי אינו תלוי במועדוני צלילה, והוא יכול לצלול גם במקומות ובשעות בהם החופים ריקים, לבחור את שותפיו לצלילה, ליהנות מחוויית הצלילה, לבקר בכל אתרי הצלילה, ולהתחבר לים ולמעמקים באופן חופשי.
צלילה חופשית היא דרך מדיטטיבית להתחבר אל עצמך ואל פלא הבריאה שנקרא- ים.
קורסי צלילה חופשית הם קצרים (עד שלושה ימים), ואינם מצריכים פתרונות לינה ארוכים או שהייה ביום השבת באילת כדי להשלים את הקורס.
קצת על הקורס
קצת על הקורס
קורס צלילה חופשית – זוהי חוויה אמתית. כמה ימים של גילוי עולמות ועומקים חדשים, במים הכחולים והצלולים של מפרץ אילת.
שיעורי התאוריה יאפשרו לך להכיר מקרוב את התהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים במהלך הצלילה, את כללי הבטיחות ואת הדרך הנכונה לנשימה לפני ואחרי צלילה.
האימונים בים ובבריכה יעזרו לך לפתח ולשפר את טכניקת הצלילה החופשית. נלמד כיצד להאריך את זמן עצירת הנשימה ואת הצלילה. נלמד כיצד להשוות לחצים בעומק וגם לשמור על ההרפיה בצלילה. הקורס יעניק לך כלים להתקדם ולהעמיק בכוחות עצמך לאחר הקורס.
והכי חשוב – הקורס יעניק לך בטחון במים ובצלילה, כדי לצלול ולהעמיק בצורה רגועה, מהנה ובטוחה.
הנושאים שנלמד בקורס
הנושאים שנלמד בקורס
- העקרונות הבסיסיים של הצלילה החופשית.
- טכניקות נשימה – היפרוונטילציה, נשימה נכונה, נשימת הכנה ונשימת התאוששות.
- 11 כללי הבטיחות.
- השפעת הסביבה המיימית על הצולל – עומק, לחץ ותחושה.
- פיזיולוגיה של הצלילה החופשית – חללי אוויר, מערכת כלי הדם ומערכת הנשימה.
- שיטות להשוואת לחצים – וולסלבה ופרנזל.
- טכניקת צלילה חופשית – צלילת ברווז, עבודת רגליים, העמקה וסיבובים.
- ציוד צלילה חופשית.
- שיפור עצירת נשימה.
- רגיעה והרפיה כהכנה לצלילה חופשית.
- מצבי חירום בצלילה חופשית (דגש על עילפון מים רדודים וסמבה) והצלת צולל במצוקה.
- תזונה בסיסית בצלילה חופשית.
- מתיחות לצלילה חופשית.